身心放鬆你就是天才

十一歲的外甥孫女，和她幾個同齡的同學，說是讀了我那本《細味人生100篇》，要來訪問我。她們都很可愛，事先商量好了問題，輪流發問。星期日下午，我享受跟小朋友的交流。
其中一個問題，問我是怎樣取得成功的。我跟他們說，我一輩子只做了自己該做的事，談不上成功。我不聰明。倘若說稍有成績的話，那是因為我相信我比一般人勤力。另外，我做自己愛做的工作，在付出時沒有考慮回報。我看到許多真正成功的人，他們無論學什麼，做什麼，也都沒有計較回報。沒有想到回報，只是盡自己能力做到最好，這樣往往會取得好成績。如果一邊學或一邊做時，老想要有什麼回報，那就分了心，阻礙了發揮。
讀書，是為了取得高分數嗎？如果分數不高，但你已盡力，那就夠了。你的持續努力，你的付出本身，就是回報。不是為分數而學，不是為回報而做，你就不會緊張，你的心情會輕鬆。實際上，無論學什麼做什麼，取得好成績的秘訣是身心放鬆。心情緊張，患得患失，是不會有好成績的。
我在跟小朋友談這話題時，想到林書豪與易建聯，易建聯說：「林書豪的努力得到回報，而我的努力卻得不到回報。」他太想得到回報是他得不到回報的原因。而林書豪沒有計較回報也正是他得到回報的原因。我又想到我那進了耶魯音樂專修班的外孫，他每次參加鋼琴比賽或演出，之前爸爸媽媽都緊張，但他只是很認真地練習，並不緊張。他不介意比賽得到什麼名次，只是放鬆心情盡力做到最好。結果，他幾乎每次比賽都得到第一名。
身心放鬆，你就是天才。 

李怡 mcwriter@apppledaily.com

COOK

煮餐飯須要很多心機, 如果食既人不識趣, 真的很無癮, 這餐飯變得亳無意義!

聆聽自己內心的聲音

能夠活到隨心隨意多好!

八九年六四後，江澤民上台一個多月，接受美國著名電視主播 Barbara Walters訪問，想挽回一點中國的國際聲譽。訪問中，冷不防 Barbara拿出王維林擋坦克的照片，問江澤民：這個人現在哪裏？江被煞住了，說不知道有這個人，不知道他在哪裏。這是 Barbara在無數次對各國領導人訪問中相當經典的一幕，也使擋坦克鏡頭在美國深入人心。
美國的電視主播，似乎越老越矜貴。 Barbara Walters1961年開始主持電視訪談節目，到2000年她69歲仍被 ABC以破紀錄的年薪1200萬美元聘為新聞主播。她從尼克遜開始就訪問歷任總統，直至奧巴馬。現在她是退休了。上月底，82歲高齡的她，到耶魯大學擔任畢業典禮的致辭嘉賓，她引用她讀大學時一位教授的話，勉勵學生要「追隨你最喜愛的（ follow your bliss），你就會獲得真正的成功。」但什麼是你的 bliss（最喜愛、理想）呢？年輕時未必知道。 Barbara說她到30幾歲才找到人生的 bliss，而她訪問奧巴馬時，奧巴馬也對她說，曾想當建築師、籃球員、法官，就是沒有想過會當總統。
Barbara曾問希拉莉，你一生都在作各種抉擇，最困難的抉擇是什麼？希拉莉說：維持跟老公的婚姻。出了那件事之後，許多人問她：為什麼要跟比爾（克林頓）在一起？很多人覺得她很可憐，但她不這麼想，她從這件事學到教訓，這教訓就是：生命是一份禮物，我們都是邊走邊學，學習愛、希望和信心，遇到困難時，你必須決定，什麼對你最重要，仔細聆聽自己內心的聲音，一定有人不認同你的選擇，但這畢竟是你的人生，要自己作決定。
Barbara對希拉莉這段話記憶深刻。我們常因他人的反應作抉擇，而忘了這是自己的人生
（本欄暫定只在週日刊出） 

李怡 mcwriter@apppledaily.com

愛是接受，不是忍受

說得多棒!



續記人生絮語。
*真正的愛，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰問，不是質問；真正的愛，要道謝也要道歉。要體貼，也要體諒。要認錯，也要改錯；真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿着同一方向望去。其實，愛不是尋找一個完美的人。而是，要學會用完美的眼光，欣賞一個並不完美的人。
*真正懂得欣賞者認為女人的魅力在於：1、善於發現生活裏的美。2、養成看書的習慣。3、有品味。4、跟有思想的人交朋友。5、遠離泡沫偶像劇。6、學會忍耐與寬容。7、培養健康的心態，重視自己的身體。8、離開任何一個男人，都會活得很好。9、有理財的動機，學習投資經營。10、尊重感情，珍惜緣分。
*10句話，讓你復得平靜：1、最重要的是今天的心；2、別總是自己跟自己過不去；3、用心做自己該做的事；4、不要過於計較別人評價；5、每個人都有自己的活法；6、喜歡自己才會擁抱生活；7、不必一味討好別人；8、木已成舟便要順其自然；9、不妨暫時丟開煩心事；10、自己感覺幸福就是幸福。
*人生走到晚年，會後悔什麼？對60歲以上的老人抽樣調查：第一名，75％的人後悔年輕時努力不夠。第二名，70％的人後悔在年輕的時候選錯了職業。第三名，62％的人後悔對子女教育不當。第四名，57％的人後悔沒有好好珍惜自己的伴侶。第五名，49％的人後悔沒有善待自己的身體。趁還來得及，盡量別做將來後悔的事。
*男人吸引女人的10個特質：1.真實2.深刻3.胸懷4.敢為5.風度6.機靈7.幽默8.進取9.浪漫10.冒險。女人吸引男人的10個特點：1.溫柔2.知性3.直性4.涵養5.朦朧6.小動作7.勤於家事8.膚白9.適度的性感衣裝10.香氛。 

李怡 mcwriter@apppledaily.com